春暖花開的季節里，正是出游的好時節。然而，有些人卻難享這山水之美，長途行走之后，他們會出現前足部的疼痛，嚴重地影響了游興。為此，不得不到醫院就診，結果常常被醫生診斷為“行軍骨折”。走路竟然會導致骨折，這究竟是怎么一回事呢？

一般骨折都是因為受到直接暴力創擊后發生的骨斷或骨裂，而好發于腳趾第二跖骨的疲勞性骨折則是因兩足行走時間過長、足肌過度疲勞引發的一種慢性骨折，也被稱為“行軍骨折”，常見于步兵長途行軍中，但在連續行走游玩的旅程中也時有發生。疲勞性骨折臨床癥狀最初為足痛，走路多、勞累后加重，休息后減輕。再走路時，隨走路時間的增長疼痛加劇，以致最后疼痛難忍無法行走。

發現“行軍骨折”后，應適當休息一段時間，同時進行對癥處理，服藥、貼膏藥止痛、消腫。也可進行熱敷等理療，促使癥狀緩解。個別嚴重者進行石膏或夾板固定。

“行軍骨折”重在預防。要加強身體鍛煉，工作、運動安排得當，避免長時間反復做同一動作；鍛煉時要根據自己體質掌握好運動量和運動要領，充分做好準備活動；而對于平時缺少鍛煉的人，要循序漸進地增加運動量；選擇一雙柔軟、舒適的鞋子，尤其是女性，不要為了一時愛美之心穿著高跟皮鞋進行旅游或運動，這樣更容易導致“行軍骨折”；避免在崎嶇不平的山路上行走；旅游途中要適當休息，并睡覺前用熱水泡腳，增強血液循環；按摩雙足，放松肌肉，緩解疲勞。