春暖花開的季節(jié)里，正是出游的好時(shí)節(jié)。然而，有些人卻難享這山水之美，長(zhǎng)途行走之后，他們會(huì)出現(xiàn)前足部的疼痛，嚴(yán)重地影響了游興。為此，不得不到醫(yī)院就診，結(jié)果常常被醫(yī)生診斷為“行軍骨折”。走路竟然會(huì)導(dǎo)致骨折，這究竟是怎么一回事呢？

一般骨折都是因?yàn)槭艿街苯颖┝?chuàng)擊后發(fā)生的骨斷或骨裂，而好發(fā)于腳趾第二跖骨的疲勞性骨折則是因兩足行走時(shí)間過長(zhǎng)、足肌過度疲勞引發(fā)的一種慢性骨折，也被稱為“行軍骨折”，常見于步兵長(zhǎng)途行軍中，但在連續(xù)行走游玩的旅程中也時(shí)有發(fā)生。疲勞性骨折臨床癥狀最初為足痛，走路多、勞累后加重，休息后減輕。再走路時(shí)，隨走路時(shí)間的增長(zhǎng)疼痛加劇，以致最后疼痛難忍無法行走。

發(fā)現(xiàn)“行軍骨折”后，應(yīng)適當(dāng)休息一段時(shí)間，同時(shí)進(jìn)行對(duì)癥處理，服藥、貼膏藥止痛、消腫。也可進(jìn)行熱敷等理療，促使癥狀緩解。個(gè)別嚴(yán)重者進(jìn)行石膏或夾板固定。

“行軍骨折”重在預(yù)防。要加強(qiáng)身體鍛煉，工作、運(yùn)動(dòng)安排得當(dāng)，避免長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)做同一動(dòng)作；鍛煉時(shí)要根據(jù)自己體質(zhì)掌握好運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)，充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)；而對(duì)于平時(shí)缺少鍛煉的人，要循序漸進(jìn)地增加運(yùn)動(dòng)量；選擇一雙柔軟、舒適的鞋子，尤其是女性，不要為了一時(shí)愛美之心穿著高跟皮鞋進(jìn)行旅游或運(yùn)動(dòng)，這樣更容易導(dǎo)致“行軍骨折”；避免在崎嶇不平的山路上行走；旅游途中要適當(dāng)休息，并睡覺前用熱水泡腳，增強(qiáng)血液循環(huán)；按摩雙足，放松肌肉，緩解疲勞。