近日，江華沱江鎮陽華社區聯合江華太極之青健身氣功輔導站開展健身氣功進社區公益培訓活動。

實況：往上托到底的時候要繃一下，在這上面要停留一兩分鐘...

活動中，輔導站負責人給學員們簡單介紹了健身氣功“八段錦”，并帶領學員們進行了簡單的熱身運動，高抬腿、拉伸。學員們跟著輔導人員學得有模有樣，經過簡單的熱身運動后，輔導員便帶領大家學習一些“八段錦”的基礎動作，讓第一次接觸“八段錦”的學員們先了解熟悉。

“‘八段錦’是用形體運動結合呼吸吐納結合的健身方法，通過拉伸筋骨，疏通經絡，能夠使五臟六腑更好地升發體內的陽氣，達到強身健體，防病治病的作用，對于我們現在的陽康患者很受用?！陛o導站負責人王宇說。

報名參與的學員們認真跟著練習，輔導人員也耐心進行糾正，慢慢地從生疏到熟練，逐漸完成了整套太極氣功八段錦動作。

“做完氣功后就感覺神清氣爽，氣血通暢，渾身舒服。”學員賴珍珍說。

本次氣功培訓得到了市民的認可和歡迎，為疫情期間廣大群眾了解科學健身方法，豐富健身項目，重視體育鍛煉，實現科學的疫情防護，提供了積極有力的指導，達到了培訓效果。

“下一步，我們社區將根據疫情防控實際情況，不斷推出新功法培訓，以滿足廣大居民的強身健體的需求。”陽華社區副主任歐江勇說。