近日，江華沱江鎮(zhèn)陽(yáng)華社區(qū)聯(lián)合江華太極之青健身氣功輔導(dǎo)站開展健身氣功進(jìn)社區(qū)公益培訓(xùn)活動(dòng)。

實(shí)況：往上托到底的時(shí)候要繃一下，在這上面要停留一兩分鐘...

活動(dòng)中，輔導(dǎo)站負(fù)責(zé)人給學(xué)員們簡(jiǎn)單介紹了健身氣功“八段錦”，并帶領(lǐng)學(xué)員們進(jìn)行了簡(jiǎn)單的熱身運(yùn)動(dòng)，高抬腿、拉伸。學(xué)員們跟著輔導(dǎo)人員學(xué)得有模有樣，經(jīng)過簡(jiǎn)單的熱身運(yùn)動(dòng)后，輔導(dǎo)員便帶領(lǐng)大家學(xué)習(xí)一些“八段錦”的基礎(chǔ)動(dòng)作，讓第一次接觸“八段錦”的學(xué)員們先了解熟悉。

“‘八段錦’是用形體運(yùn)動(dòng)結(jié)合呼吸吐納結(jié)合的健身方法，通過拉伸筋骨，疏通經(jīng)絡(luò)，能夠使五臟六腑更好地升發(fā)體內(nèi)的陽(yáng)氣，達(dá)到強(qiáng)身健體，防病治病的作用，對(duì)于我們現(xiàn)在的陽(yáng)康患者很受用。”輔導(dǎo)站負(fù)責(zé)人王宇說。

報(bào)名參與的學(xué)員們認(rèn)真跟著練習(xí)，輔導(dǎo)人員也耐心進(jìn)行糾正，慢慢地從生疏到熟練，逐漸完成了整套太極氣功八段錦動(dòng)作。

“做完氣功后就感覺神清氣爽，氣血通暢，渾身舒服。”學(xué)員賴珍珍說。

本次氣功培訓(xùn)得到了市民的認(rèn)可和歡迎，為疫情期間廣大群眾了解科學(xué)健身方法，豐富健身項(xiàng)目，重視體育鍛煉，實(shí)現(xiàn)科學(xué)的疫情防護(hù)，提供了積極有力的指導(dǎo)，達(dá)到了培訓(xùn)效果。

“下一步，我們社區(qū)將根據(jù)疫情防控實(shí)際情況，不斷推出新功法培訓(xùn)，以滿足廣大居民的強(qiáng)身健體的需求。”陽(yáng)華社區(qū)副主任歐江勇說。