一、根據季節的不同，采取不同的養生辦法

中醫養生可以分為四季養生，就是每個季節有每個季節的養生方式。像春天多干燥，應該養肝。春季人體新陳代謝最為活躍的時期，特別要注意起居勞作、精神調攝。春季養生秘決在注意保持體內的陽氣。

中醫認為，養陽重在養肝。春季保肝十分重要，飲食做到均衡，多吃新鮮蔬菜，少吃酸、辣及油炸、烤、煎食品，勤喝水、少飲酒。夏天預防中暑，應該補脾。老人體虛，夏至已后，宜服不燥熱平補腎氣暖藥三二十服，如蓯蓉丸、八味丸之類，以助元氣。

三伏時防暑熱可服十味香薷飲，平時調心方藥亦可用。秋天應該注意保濕，以防止傷肺。食宜溫，以陽和陰。宜食麻，以潤秋燥。宜減辛增酸以養肝氣。宜服生地粥，以滋陰潤燥。冬天應該注意養腎等。

宜食熱以養于陰，宜減酸增苦以養心氣，宜食黍。不可多食炙煿、肉面、餛飩之類。藥養宜沉，以順封藏。宜用熱及養腎之方，填補精血以為來春發生之本。宜服酒浸補藥或山藥酒，以培陽氣。

二、根據男女不同，采取不同的養生辦法

中醫養生性別的不同，養生的方式也不一樣，男性和女性的差別很大，男性養生重在補氣，女性養生重在補陰。

三、根據地域不同，采取不同的養生辦法

中醫養生對于不同地域，也有不同要求，像南、北方的養生方式也有很大差距，南方濕氣較重，所以應該重在防濕；北方氣候比較干燥，應該重在潤燥等。